Vytvořte si malý experiment pro seberozvoj

Učte se z reálných situací

Na konci kurzu si nemusíte vytvářet obrovský plán. Vyberte si jednu dovednost, která by zlepšila váš každodenní život: klidněji reagovat na kritiku, přesněji si stanovovat cíle nebo lépe naslouchat kolegům. Cíl by měl být konkrétní a odpovídat vašim aktuálním možnostem.

Připravte si dvoutýdenní pokus. Napište si důvod, konkrétní krok, vhodnou situaci a způsob vyhodnocení. Například: „Na příštích třech poradách nejdřív shrnu názor druhého a teprve potom vznesu námitku.“ Počítejte také s tím, že ne každá porada nabídne vhodnou příležitost.

Sledujte kvalitu, nejen počet. Po rozhovoru si zapište, jestli jste skutečně porozuměli protiargumentu, jestli bylo vaše stanovisko srozumitelné a co druhý člověk upřesnil. Pokud se úkol nedá splnit, zkuste jinou situaci, například rozhovor s kolegou.

Po prvním týdnu se neptejte, jestli už jste „lepší člověk“. Ptejte se, co funguje a co změnu brzdí. Možná je úkol příliš složitý, možná jste začali náročnější situací, než bylo rozumné. Upravte jeden prvek, ne celý plán najednou.

Na konci se rozhodněte, zda budete pokračovat, upravíte rozsah, nebo pokus ukončíte. Ukončit nevhodný pokus není selhání, pokud jste poctivě vyhodnotili jeho důsledky. Nezapomeňte si nechat prostor na vztahy a odpočinek.

Vyzkoušejte v praxi: Doplňte věty: „Chci zlepšit…“, „Vyzkouším to v situaci…“, „Výsledek poznám podle…“ a „Plán přehodnotím…“. Tím se seberozvoj mění z představy v pozorovatelné učení.