Upravte prostředí, ve kterém návyk vzniká

Co vám stojí v cestě?

Petr chce nosit vlastní láhev, ale ráno ji často hledá mezi neumytým nádobím. Koupil si další, ale problém se opakuje. Chybějící částí postupu nemusí být vlastnictví láhve. Může jí být její umytí, příprava nebo místo mezi věcmi, které si bere do práce. Nejdřív proto prozkoumejte celý průběh a hledejte konkrétní bod, ve kterém se činnost zastaví.

Praktické překážky mohou mít podobu vzdálenosti, nedostatku času, nejasných pravidel nebo chybějící pomůcky. Pokud je nádoba na tříděný odpad v těžko přístupné komoře, samotná připomínka v telefonu tento problém neodstraní. Vyzkoušejte dostupnější místo nebo jednodušší uspořádání. Jde o návrh úpravy podmínek, nikoli o záruku, že jedna změna vyřeší všechno.

Pomůcka má usnadnit konkrétní krok. Než koupíte organizér nebo nové vybavení, zkuste využít to, co už máte. U láhve může stačit domluvené místo pro čistou a připravenou láhev. U odpadu srozumitelné označení stávajících nádob. Úprava musí být bezpečná, hygienická a přijatelná pro ostatní, kteří prostor používají.

Po několika příležitostech si všimněte, zda překážka zmizela, nebo se jen přesunula. Pokud láhev zůstává doma proto, že se nevejde do tašky, je potřeba řešit jiný detail. Je užitečné měnit vždy jednu hlavní podmínku, abyste věděli, co má na váš postup skutečný vliv.