Fyzická aktivita a pohybové návyky

Cítíš, že bys mohl být aktivnější, ale nevíš jak na to? Tento test je určen pro všechny, kdo se chtějí zamyslet nad svým vztahem k fyzické aktivitě. Umožní ti prozkoumat, jak trávíš svůj čas, jaké sporty by tě mohly bavit, a jak se vlastně cítíš po pohybu. Zjistíš, jaké pohybové aktivity na tebe působí a zda tě motivuje hledat nové výzvy nebo spíše odpočinek.

Výsledky ti poskytnou cenné informace o tvých postoji k cvičení a pohybu. Pochopíš, jak můžeš využít své výsledky k tomu, abys zlepšil svůj každodenní život. Získané poznatky ti mohou pomoci lépe si organizovat čas na aktivitu, najít způsoby, jak si udělat pohyb zábavnější, a tím přispět k celkové spokojenosti a zdraví.

Jak jste na tom ve skutečnosti? Vyberte odpovědi, které vás nejlépe vystihují:

Představ si, že máš celý den volno. Jak bys ho nejraději strávil?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Pokud bys měl možnost vyzkoušet nový sport nebo pohybovou aktivitu, co bys si vybral?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Jak se cítíš, když máš delší období bez jakékoli fyzické aktivity?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Když vidíš někoho, kdo se aktivně věnuje sportu, co si o něm pomyslíš?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Představ si, že máš možnost dostat trenéra, který by ti pomohl s fyzickou kondicí. Jak bys reagoval?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Jaký je tvůj postoj k pravidelnému cvičení?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Kdybys měl denně 30 minut navíc jen pro sebe, jak bys je využil?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Co by tě nejvíce motivovalo být fyzicky aktivnější?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Jak se cítíš po fyzické aktivitě?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Pokud bys měl možnost úplně změnit svůj přístup k pohybu a cvičení, jak by to vypadalo?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Fyzická aktivita a pohybové návyky

Získejte vyhodnocení svých odpovědí

Zadejte e-mail pro vytvoření účtu a přiřazení testu. Po odeslání všech 10 odpovědí vám vyhodnocení zobrazíme na stránce a pošleme e-mailem.