Stravovací návyky

Jak si vybíráte jídlo, když máte hlad, nebo jak reagujete, když se necítíte dobře? Tento test vám pomůže zjistit, jaké stravovací návyky a preference máte. Je ideální pro každého, kdo chce porozumět svým vztahům k jídlu, zdraví a výživě. Odpovědi odhalí vaše postoje k dietám, vaření, zdravému stravování a vlivu okolí na vaše rozhodování.

Na základě výsledků získáte lepší představu o svých zvycích a emocích spojených s jídlem. Můžete se zamyslet nad tím, jak vaše stravování ovlivňuje každodenní život, a jak můžete své návyky přizpůsobit pro lepší pocit v těle i mysli. Tento test vám dá impulz k uvědomění a potenciálním změnám k lepšímu.

Jak jste na tom ve skutečnosti? Vyberte odpovědi, které vás nejlépe vystihují:

Představ si, že jsi na neznámém místě a máš hlad. Jak si vybereš jídlo?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Ráno se probudíš a necítíš se dobře. Jak reaguješ v souvislosti s jídlem?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Jaké pocity v tobě vyvolává představa, že bys měl/a dodržovat přísnou dietu?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Kdybys měl/a vařit jen pro sebe celý týden, co bys nejčastěji jedl/a?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Při stole si všimneš, že někdo vybírá ze svého jídla zeleninu a odkládá ji stranou. Co si pomyslíš?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Když jsi v restauraci a máš si vybrat jídlo, podle čeho se rozhoduješ?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Jak se cítíš po tom, co sníš velké množství nezdravého jídla?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Představ si, že jsi na vícedenním výletě a nemáš přístup k své obvyklé stravě. Jak se s tím vyrovnáš?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Když vidíš reklamu na výživový doplněk slibující zlepšení zdraví, jak reaguješ?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Co pro tebe znamená „zdravá strava“?

Vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Stravovací návyky

Získejte vyhodnocení svých odpovědí

Zadejte e-mail pro vytvoření účtu a přiřazení testu. Po odeslání všech 10 odpovědí vám vyhodnocení zobrazíme na stránce a pošleme e-mailem.