Osobní rozvoj v praxi: Sebepoznání, rozhodování a smysluplná změna

Praktický kurz osobního růstu

Rozvíjejte se podle sebe, ne podle cizích měřítek

Osobní rozvoj neznamená neustále dokazovat svůj výkon. Naučte se lépe rozumět vlastnímu chování, rozhodovat se s přiměřenou jistotou a měnit to, na čem vám opravdu záleží.

Začít

Někdy se chceme změnit, protože nás něco trápí. Jindy jen vidíme, jak se daří ostatním, a máme pocit, že zaostáváme. Tento kurz vám pomůže odlišit vlastní priority od vnějšího tlaku a vybírat si rozvojové cíle, které mají konkrétní přínos.

Na příkladech z práce, komunikace i každodenního života se naučíte pozorovat své chování bez zbytečného nálepkování, pracovat s kritikou, ověřovat svá rozhodnutí a připravit udržitelný pokus o změnu.

Co si odnesete

Praktické nástroje pro chvíle, kdy chcete něčemu porozumět, něco změnit nebo něco vědomě zachovat.

Přesnější sebepoznání

Odlišíte pozorování od nálepkování a najdete konkrétní důkazy svých schopností.

Vlastní měřítka úspěchu

Prověříte si, které cíle odpovídají vašim hodnotám a co kvůli nim nechcete obětovat.

Klidnější rozhodování

Naučíte se určit, kdy potřebujete další informace a kdy už stačí rozumný krok.

Srozumitelnější komunikace

Procvičíte si věcný nesouhlas, upřesňující otázky a zpětnou vazbu, která se dá využít.

Jak budete postupovat

Krátká vysvětlení střídají situace, ve kterých si ověříte svůj úsudek.

Od myšlenky k ověřitelné změně

01
Pojmenovat
Rozlišíte, co se skutečně stalo, co si o tom myslíte a na čem vám záleží.
02
Rozhodnout se
V praktické situaci zvolíte přiměřenou reakci a poznáte její hranice.
03
Vyzkoušet
Přenesete drobnou změnu do každodenního života a vyhodnotíte, jestli vám prospívá.

Nepotřebujete novou identitu, stačí lepší další krok

Pokrok nemusí vypadat jako velký zlom. Často znamená přesnější rozhodnutí, klidnější odpověď nebo odvahu nepokračovat v cíli, který už není váš.