- Snažím se zachovat klid a vědomě kontrolovat své reakce.
- Začnu přemýšlet nad všemi možnými scénáři a často se zamotám v myšlenkách.
- Moje tělo reaguje spíše než má mysl – zvýší se mi tep, začnu se potit.
- Hledám někoho, kdo by mi pomohl situaci vyřešit nebo mi dal podporu.
- Nejprve se snažím ignorovat problém, ale později na mě dopadne veškerá úzkost.
