Klidné chvíle pomáhají dětem všímat si, co cítí a co jim přináší úlevu. Poznejte hry a techniky na podporu duševní pohody.
Dítě často nedokáže hned vysvětlit, proč je unavené, napjaté nebo se necítí ve své kůži. Během krátké chvíle odpočinku může postupně zjistit, jak se cítí a co mu pomáhá znovu najít klid. Blog představuje jednoduché techniky, tvořivé činnosti i otázky, kterými mohou dospělí podpořit rozhovor bez nátlaku. Relaxace se tak stává příležitostí poznávat vlastní potřeby, nikoli povinností dosáhnout určitého výsledku.
Zajímá vás toto téma? Přečtěte si více: Jak naučit děti umění relaxace a snížit stres, aby se staly šťastnějšími a úspěšnějšími
Chcete zjistit, jak na tom jste vy osobně? Vyplňte krátký test na konci stránky a získejte lepší přehled.