Praktická cvičení, hry a rozhovory nabízejí rodičům i učitelům konkrétní způsoby, jak dětem pomáhat zvládat stres.
Když se v rodině nebo ve třídě nahromadí napětí, je dobré mít po ruce konkrétní postupy. Najdete tu krátká relaxační cvičení, hry, které dětem pomáhají pojmenovat emoce, i tipy, jak vytvořit klidný prostor pro rozhovor. Vyberte si podle věku dítěte a situace, zkoušejte bez nátlaku a sledujte, co mu vyhovuje. Podpora se tak nestane další povinností, ale přirozenou součástí dne.
Zajímá vás toto téma? Přečtěte si více: Odvaha k relaxaci: Jak učení se o snižování stresu u dětí podporuje jejich osobnostní růst a vyvážený život
Chcete zjistit, jak na tom jste vy osobně? Vyplňte krátký test na konci stránky a získejte lepší přehled.