Pravidelný večerní režim může dětem usnadnit přípravu na spánek. Objevte konkrétní tipy i aktivity, které podpoří učení a kreativitu.
Začněte po malých krůčcích: vytvořte klidnou posloupnost činností, omezte večerní spěch a dopřejte dítěti chvíli na rozhovor nebo čtení. Důležitá je pravidelnost, ale také ochota přizpůsobit režim potřebám rodiny. Přes den můžete zařadit hry s kreslením, vyprávěním příběhů nebo hledáním řešení. Najdete tu nápady, které lze snadno přizpůsobit domácímu prostředí i třídě.
Zajímá vás toto téma? Přečtěte si více: Kvalitní spánek: Tajemství úspěšných návyků pro rozvoj dětské kreativity a učení
Chcete zjistit, jak na tom jste vy osobně? Vyplňte krátký test na konci stránky a získejte lepší přehled.