Když děti lépe rozumějí svému dennímu rytmu, snáz objevují chvíle vhodné k učení, pohybu i odpočinku. Najdete tu tipy na společné aktivity.
Všímat si vlastního rytmu je dovednost, kterou si dítě může postupně osvojovat. Rodiče i učitelé mu v tom mohou pomoci rozhovory, pravidelnými návyky a prostorem k objevování. Blog srozumitelně přibližuje souvislosti mezi cirkadiánním rytmem, výkonností a zdravím. Nechybějí ani hravé úkoly, které děti podněcují k zamyšlení nad tím, co jim během dne prospívá.
Zajímá vás toto téma? Přečtěte si více: Objevte své vnitřní hodiny: Jak cirkadiánní rytmus pomáhá dětem dosáhnout maximálního potenciálu
Chcete zjistit, jak na tom jste vy osobně? Vyplňte krátký test na konci stránky a získejte lepší přehled.