Co se ve vás děje, když se situace v práci náhle vyhrotí? Blog vám pomůže rozpoznat osobní spouštěče a lépe porozumět vlastním reakcím.
Sebepoznání začíná tím, že věnujete pozornost chvílím, kdy vás něco v práci nečekaně zasáhne. Možná vás znejistí změna plánu, mlčení kolegy nebo způsob, jakým zazní zpětná vazba. Místo toho, abyste se hned soudili, můžete zkoumat, co se v danou chvíli odehrává a jaké potřeby za vaší reakcí stojí. Zapisování situací, práce s obrazy nebo jiná tvůrčí činnost vám mohou pomoci zachytit opakující se vzorce a zvolit postup, který vám bude lépe vyhovovat.
Zajímá vás toto téma? Přečtěte si více: Efektivní zvládání emocionálních spouštěčů v pracovním prostředí
Chcete zjistit, jak na tom jste vy osobně? Vyplňte krátký test na konci stránky a získejte lepší přehled.