Neostýchejte se za své chutě! Každý z nás má jedinečné silné stránky a skryté schopnosti, které nás dělají výjimečnými. Důležité je naučit se je rozpoznat a přijmout jako součást našich životů.
V tomto modulu se dozvíte, jak si vnitřním hlasem pomoci a neublížit ve vztahu k jídlu. Objevíte, jak se naučit milovat své chutě a přijmout je bez pocitu viny.
- Uznání svých potřeb – pochopíte, jak důležité je poslouchat své tělo a jeho signály.
- Sebe-přijetí – naučíte se, jak přijmout své chutě bez jakýchkoli výčitek.
- Vytváření zdravých návyků – zjistíte, jak si vybudovat pozitivní vztah k jídlu a zdravému životnímu stylu.
- Techniky mindfulness – osvojíte si metody, jak být přítomní při jídle a vychutnat si každý okamžik.
- Prekonávání předsudků – objevíte, jak se zbavit negativních myšlenek a přesvědčení o jídle a o sobě samých.
Závěr: Neváhejte a vyzkoušejte tento modul, který vám pomůže najít harmonii ve vztahu k jídlu a k sobě samému.